Como criar e manter um novo hábito?
Você já pensou em quantas decisões tomamos, sem nem ao menos pensar a respeito? Diariamente, fazemos várias coisas “sem pensar”, e isso acontece porque, para poupar energia e esforço, nosso cérebro usa o conhecimento que ele já tem para transformar nossas decisões repetidas em novos hábitos. E assim, depois de um tempo, não decidimos mais […]