Em poucas palavras, procrastinação é o hábito de se deixar para depois, ou para o dia seguinte, ou para algum dia, ou para quando sobrar tempo, o que pode ser realizado imediatamente ou em um prazo já definido, desde que haja boa vontade e predisposição para o planejamento.
Tudo o que acontece na vida está diretamente relacionado com os seguintes pontos:
1) Atrair coisas boas ou coisas ruins, dependendo do seu estado de espírito naquele momento;
2) Realizar de forma adequada o que lhe é atribuído em troca de um benefício ou de uma remuneração;
3) Enfrentar as adversidades da vida que surgem com frequência no seu caminho, todas as vezes que você encontra-se devidamente bem instalado na sua zona de conforto pessoal e profissional;
4) Realizar as coisas de maneira mais rápida e eficiente do que as pessoas que se encontram ao seu redor.
As competências!
Imagine que você tem todas as competências mencionadas aqui mas mesmo assim, sua vida está uma confusão.
Você tem acúmulo de dívidas no cartão de crédito e no banco, pressão familiar para redução da carga horária de trabalho, dificuldade em se atingir as metas, entre outros problemas.
Embora a maioria das pessoas não acredite tanto na sua capacidade de realização, o seu potencial de criatividade para solução de problemas é infinito.
Mas a grande dificuldade está na falta de disciplina, de organização, de planejamento e, em boa parte dos casos, na sua total iniciativa de deixar para amanhã o que se pode fazer hoje.
Exigências da Sociedade.
Normalmente, a sociedade exige que sejamos fortes, apresentáveis, bem-relacionados e, acima de tudo, bem-sucedidos.
E qual é o resultado de tudo isso? Frustração, estresse, problemas de saúde, dívidas, e também demissão.
A “necessidade” de parecermos o que não somos sempre nos persegue e, no fundo, acabamos “dando um jeito” para dar conta de tudo, porém o preço que pagamos é extremamente alto.
Por conta da nossa eterna necessidade de querer ser e de ter sempre mais do que o necessário, sacrificamos a saúde, os relacionamentos, o crescimento dos filhos, enfim, o convívio familiar, e assim não conseguimos viver a vida plenamente.
Como ter qualidade de vida?
O que você precisa para ter qualidade de vida? Por que assume tantos compromissos que não tem condições de cumprir? Quanto vale tomar um bom café da manhã ao lado da família ou fazer aquela viagem que há anos está sendo adiada por conta da pressão de metas a serem atingidas?
Por mais que a gente tenha restrições e obrigações, cabe a nós, e a mais ninguém, a decisão de aceitar aquilo que não condiz com a nossa maneira de ser, pensar e agir.
Por isso, ser seletivo não é uma questão de arrogância, mas sim uma questão de sobrevivência.
Como parar de procrastinar?
Tentar fazer tudo ao mesmo tempo e postergar as coisas é um defeito, que não levará você a lugar algum.
Veja abaixo, as recomendações fundamentais para ajudá-lo a recuperar o foco e manter a esperança de uma vida melhor e mais equilibrada.
1. Fazer uma coisa de cada vez: não existe frustração maior do que várias coisas iniciadas e nenhuma encerrada com sucesso. Por isso, faça aos poucos, mas faça bem feito.
2. Criar metas viáveis: o segredo é dividir a meta principal em pequenas metas, seguidas de ações concretas e prazos viáveis para conquistá-las.
3. Estabelecer prioridades: se comprometa com o todo, mas dedique-se ao mais importante de acordo com cada momento da sua existência.
4. Parar de procrastinar: deixar para amanhã o que se deve e pode fazer hoje é uma excelente maneira de prorrogar os seus sonhos para um dia, quando talvez você não tenha mais energia ou motivação.
5. Ser responsável por sua vida: você não pode mudar as circunstâncias nem os acontecimentos ao seu redor, mas pode mudar o seu comportamento.
Já há muito tempo se fala, que o segredo de ir em frente está em começar, e o segredo de começar está em dividir as tarefas mais difíceis em tarefas pequenas e administráveis, para só depois, começar a executar a primeira.
Pense nisso, mude seus hábitos e seja bem mais feliz!
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