Dia 5 de Maio, é o Dia Mundial de Higienização das Mãos, e depois da Pandemia da Covid 19 aprendemos muito sobre essa tarefa que a gente achava que era tão simples. Apesar da corrida desenfreada por álcool gel 70%, para se proteger contra vírus e bactérias, a dupla água e sabão é mais eficiente e deve ser usada o tempo todo.
Grande parte das infecções comuns, tais como resfriados, gripes, intoxicação alimentar, hepatite A, parasitoses intestinais e muitas outras, são transmitidos habitualmente por mãos contaminadas. Mesmo as infecções respiratórias, que podem ser transmitidas por meio da tosse ou do espirro, são, na verdade, transmitidas com mais frequência pelas mãos do que pelo ar.
Os perigos da contaminação
As mãos constituem a principal via de transmissão de microrganismos, pois a pele é um possível reservatório de diversos microrganismos, que podem se transferir de uma superfície para outra, por meio de contato direto (pele com pele), ou indireto, através do contato com objetos e superfícies contaminados.
Como os germes se espalham
Os germes podem se espalhar de outras pessoas ou superfícies quando você:
- Toca nos olhos, nariz e boca com as mãos não lavadas;
- Prepara ou come alimentos e bebidas com as mãos não lavadas;
- Toca em uma superfície ou objetos contaminados;
- Assoa o nariz, tosse ou espirra nas mãos e toca as mãos ou objetos comuns de outras pessoas.
Lavagens das mãos
A lavagem das mãos é, sem dúvida, a rotina mais simples, mais eficaz, e de maior importância na prevenção e controle da disseminação de infecções, devendo ser praticada pelo profissional de saúde, sempre ao iniciar e ao término de uma tarefa – e também por todas as pessoas, independente do ambiente em que estiver.
Você sabia?
- Em média, você entra em contato com 300 superfícies a cada 30 minutos, expondo-se a 840 mil germes;
- A maioria das pessoas lava as mãos apenas por 6 segundos;
- Cerca de 33% das pessoas não usam sabão ao lavar as mãos;
- As mãos são responsáveis pela transmissão por até 80% das doenças infecciosas;
- A lavagem adequada das mãos pode reduzir a taxa infecções respiratórias em cerca de 20%;
- Deixar de lavar as mãos corretamente contribui para quase 50% de todos os surtos de doenças transmitidas por alimentos;
- Mãos úmidas têm 1.000 vezes mais chances de espalhar bactérias do que mãos secas. Apenas cerca de 20% das pessoas secam as mãos após lavá-las.
Como higienizar as mãos corretamente
1. Molhe as mãos com água e sabão.
2. Aplique nas mãos quantidade suficiente de sabão ou álcool.
3. Ensaboe as palmas das mãos, friccionando-as entre si.
4. Esfregue a palma da mão direita contra o dorso da mão esquerda entrelaçando os dedos.
5. Entrelace os dedos e friccione os espaços interdigitais.
6. Esfregue o dorso dos dedos de uma mão com a palma da mão oposta, segurando os dedos, com movimento de vai-e-vem e vice-versa.
7. Esfregue o polegar esquerdo, com o auxilio da palma da mão direita, utilizando-se de movimento circular e vice-versa.
8. Friccione as polpas digitais e unhas da mão direita contra a palma da mão esquerda fazendo movimento circular e vice-versa.
9. Esfregue o punho esquerdo, com o auxílio da palma da mão direita (e vice-versa), utilizando movimento circular.
10. Enxágue bem as mãos com água.
11. Seque as mãos com papel toalha descartável.
Uma boa dica no final da lavagem é usar o papel toalha, que se usou para secar as mãos, para fechar a torneira e evitar entrar novamente em contato com bactérias e vírus que tenham ficado na torneira na hora de abrir a água.
Por fim, a lavagem das mãos deve ser feita não somente antes das refeições e antes e depois de ir ao banheiro, mas também depois de tocar em objetos fora de casa, antes de tocar em bebês, depois de ter contato com pessoas doentes, depois te brincar com o PET e sempre que achar necessário.
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