Todos os dias nos deparamos com desafios pessoais desde o momento em que acordamos até a hora que vamos dormir.
Desde o ato de levantar da cama, não ter tempo para preparar o almoço, querer sair com os amigos, mas ter medo de errar na alimentação com a comida de um restaurante, entre outros desafios.
Grandes ou pequenos, eles sempre vão existir. Porém, o fato de se ter um desafio também significa que você tem uma escolha. Você vence o desafio ou se deixa vencer por ele?
Você precisa aprender a lidar com os obstáculos do seu dia a dia. Veja abaixo algumas dicas simples:
1) se o seu primeiro e maior desafio do dia é sair da cama pela manhã, pense em todas as vantagens de acordar cedo, e encontre algo que você queira fazer assim que acordar;
2) evite comer doces no café da manhã, pois um café da manhã saudável vai satisfazer suas necessidades da manhã, te deixar sem fome e sem sentimento de culpa;
3) se você almoça em casa e não tem tempo para cozinhar todos os dias, no Domingo prepare saladas para a semana toda, e poupe tempo, energia, além de se manter no caminho certo;
4) quando você chega do trabalho, pensa em ficar no sofá ou ir fazer um treino? Apesar de ser mais fácil fazer o treino pela manhã, se você precisar fazer a noite, só passe em casa para tocar de roupa, mas nem pense em sentar no sofá;
5) se você gosta de sair com os amigos mas tem medo de comer bobagem, relaxa! Você pode sair com seus amigos e ainda comer coisas saudáveis. É só não tirar o pé do freio completamente.
A vida é cheia de desafios e você vai se sentir testado diariamente na sua vida pessoal. Mas você tem que ser forte, e se lembrar que para cada ação tem uma reação.
Lembre-se que cada desafio tem uma solução. Então vamos tomar as decisões certas. Vamos estar no controle do nosso dia e da direção que ele vai tomar. Aproveite a vida que você criou para você mesmo.
Gostou dessas dicas? Salve para você consultar sempre que precisar, e entre em contato para saber de que outras formas posso facilitar o seu dia a dia.
